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失眠影响寿命大揭晓

   据医学研究表明:失眠比过度吸烟、酗酒对人体的危害还大,是不是感到很难以想象,过度抽烟、酗酒的坏习气能够使寿数会缩短8年,但是令人无法承受的是长时间的失眠会致使寿数会缩短15年。听起来是不是有点匪夷所思,15年意味着啥,关于一个人来说是不是弥足珍贵?

失眠影响寿命大揭晓

  好的起居习惯以及足够的睡觉时间有利于身体正常免疫功能,起到调节的作用,够推进膂力和精力的康复,保护我们的身体健康。长时间失眠或许睡觉时间短于4小时简单致使大脑缺血缺氧,严重影响大脑的功用,失眠的人白日里简单头昏脑涨、注意力不会集,健忘、身体免疫力降低、简单遭到伤风的侵袭,长久以来,还会诱发高血压、心脑血管疾病、肿瘤乃至猝死等疾病的发作。因而,每天保证7~8小时的睡觉是非常重要的。
  失眠也是病。或许觉得失眠与疼痛、发烧、红肿、出血等表现不相关,也不及灾祸事故来的那般惊险,也没有癌症那般让人谈“癌”色变。所以失眠不是病,得此症状令人寝室难安,有些人把失眠当成小病,小病不治贻害无穷,感到严重时,一定要及时到医院接受正规的医治。
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  • 刘月华
    刘月华 主任医生

      个人简历  刘月华,女,1983年毕业于空军医学专科学校,现任深圳深科失眠抑郁专科精神科医师。...[详细]

  • 刘菊湘
    刘菊湘 主任医生

    刘菊湘,在北京医科大学精神卫生所精神科专业和武汉市公安局精神类疾病管治院研修工作数十年,积累了...[详细]

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