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失眠都有哪些危害性

   说起失眠,很多人都有这样的情况,但是如果长时间的失眠,这种疾病就会让患者感到非常痛苦。其实失眠的危害性不仅仅体现在睡眠上,更会导致更多的疾病,所以我们不能忽视失眠的情况。

失眠都有哪些危害性

  一、痛苦感:这是导致病人就医的主要原因,也是失眠病人共同的、一般的感受。痛苦感来自于失眠所导致的体力、精力、敏感性、注意力、记忆力等能力的降低,表现为烦躁,出现抑郁情绪及思睡,从而影响个人的学习、工作、日常生活、社交等社会功能。病人对这种痛苦感的感受与失眠的严重程度有关,较轻的失眠可以是“难受”,严重的则“很痛苦”。

  二、对躯体健康的影响:有研究发现。每天睡眠6小时或少于6小时的人比一般人群死亡率高。短睡者的相对死亡率是正常睡眠者的1.3倍。如果长期剥夺睡眠,可致人衰蝎死亡。以前有个人犯了法。被国王踢予不准其睡觉,最后死亡。动物实验也能得出相同的结果。当然这是强制性不准睡觉,与失眠不是一回事。但说明睡眠是不可缺少的;此外,失眠者到精神科和内科就诊的人比无失眠的人多。

  三、对行为的影响:由于失眠者思睡或嗜睡、注意力、警戒性降低,故完成作业的能力下降,出现事故的概率增加。有资料显示,50%的工地事故是由嗜睡引起的,嗜睡也是45%左右的车祸事件的主要原因。

  失眠已经让很多人都失去了正常人的生活,所以如果我们有失眠的情况,大家一定要积极查找失眠的发病原因。其实失眠的缓解方法有很多,最关键的就是自我进行调节,所以大家不要忽视了失眠的严重性。

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