深圳医院失眠科
热门关注: 失眠治疗 失眠症状 失眠病因 失眠危害 失眠预防 失眠调理 失眠常识 失眠偏方
当前位置:深科失眠抑郁研究院 > 失眠调理 > 治疗失眠症的有哪些小窍门

治疗失眠症的有哪些小窍门

   随着社会生活的压力加剧,失眠的人群越来越多了,很多人面对失眠手足无措。失眠并不可怕,学会一些小诀窍,会让您面对失眠得心应手。专家温馨提示:面对轻度的失眠症,能够用简单又快捷的小诀窍停止调理,假如是重度失眠症,还是要承受治疗,早治疗,早恢复安康,也好保证生活的质量。那么,治疗失眠症的小诀窍有哪些?

治疗失眠症的有哪些小窍门

  小诀窍:

  1、洋葱适量捣烂,装入瓶内盖好,临睡前放在枕边嗅闻其气,普通在片刻之后便可入睡。

  2、临睡前吃苹果一个。或在床头柜上放上一个剥开皮或切开的柑橘,让失眠者吸闻其芳香气息,能够镇静中枢神经,协助入睡。

  3、神经衰弱的失眠患者,可取莴笋浆液一汤匙,溶于一杯水中。由于这种乳白汁液具有镇静安神功用,所以有一定的催眠失眠。

  4、怔忡不安而失眠的人,取芭蕉根50g,猪瘦肉100g,同煮服用,能催眠入睡。

  5、食醋一汤匙,倒入一杯冷开水中饮之,能够催眠入睡并睡得香甜。

  6、经常失眠者,用莲子、龙眼、百合配秫米(粟米)熬粥,有令人入睡的失眠。

  7、血虚失眠者,可常服藕粉,或用小火煨藕加蜂蜜适量吃;也可用龙眼肉10g,红枣5个去核,蒸鸡蛋一个食用,每日一次。

  8、心虚、多汗、失眠者,用猪心一个切开,装入党参、当归各25g,同蒸熟,去药,吃猪心并喝汤,有良效。

  9、因高血压而致的失眠者,用芭蕉根50g,猪瘦肉100g,同煮服用,能催眠入睡。

  失眠固然不是什么大的疾病,但也严重影响着人们的正常生活。假如一个人连最根本的本能睡眠都得不到满足,是多么的悲痛啊!假如您正被失眠症搅扰着,手足无措的话,不要停留您的脚步,赶紧寻治疗疗吧。“安康”是每个人追求幸福生活的最根本保证,您也不能任失眠伤害您的安康。关于失眠。您假如还有疑惑,能够在线或拔打效劳热线,专家为您做最专业的解答。

深科失眠抑郁研究院医生团队
  • 深圳深科医院刘菊湘简介
    深圳深科医院刘菊湘简介 主任医生

    刘菊湘,女,北京医科大学精神卫生所精神科专业,在武汉市公安局精神类疾病管治院研修工作数十年,积...[详细]

  • 刘月华医师
    刘月华医师 主任医生

    刘月华,女,1983年毕业于空军医学专科学院,原在甲级医院担任科医生和学科带头人等职务.现任深科失...[详细]

走进深圳医院失眠科
深科失眠抑郁研究院简介

深圳市深科失眠抑郁专科是国家卫生部创建的全国失眠抑郁等疾病专科医疗机构,集科研、康...[详细]

咨询深圳的失眠医院医生