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治疗失眠的简单方法

   晚上失眠几乎是每个人都会阅历的事情。很多人都会被失眠困扰着,仅仅程度的轻重罢了。千万不要忽视失眠的危害,长时间失眠不只会引发其他的疾病,而且还会使患者产生自杀的心理。那么,治疗失眠有什么样的简略方法?医院的专家为您介绍!

治疗失眠的简单方法

  治疗失眠有什么样的简略方法?

  1、洋葱适量捣烂,装入瓶内盖好,临睡前放在枕边嗅闻其气,一般在顷刻之后便可入眠。

  2、临睡前吃苹果一个。或在床头柜上放上一个剥开皮或切开的柑橘,让失眠者吸闻其芳香气味,能够冷静中枢神经,协助入眠。

  3、神经衰弱的失眠患者,可取莴笋浆液一汤匙,溶于一杯水中。因为这种乳白汁液具有冷静安神功用,所以有一定的催眠失眠。

  4、怔忡不安而失眠的人,取芭蕉根50g,猪瘦肉100g,同煮服用,能催眠入眠。

  5、因高血压而致的失眠者,用芭蕉根50g,猪瘦肉100g,同煮服用,能催眠入眠。

  6、心虚、多汗、失眠者,用猪心一个切开,装入党参、当归各25g,同蒸熟,去药,吃猪心并喝汤,有良效。

  7、常常失眠者,用莲子、龙眼、百合配秫米(粟米)熬粥,有令人入眠的失眠。

  8、血虚失眠者,可常服藕粉,或用小火煨藕加蜂蜜适量吃;也可用龙眼肉10g,红枣5个去核,蒸鸡蛋一个食用,每日一次。

  9、食醋一汤匙,倒入一杯冷开水中饮之,能够催眠入眠并睡得香甜。

  经过以上详细的介绍,信任我们对失眠的治疗方法有一定的了解。莫让失眠扰乱您正常的日子。晚上睡觉不好,会影响第二天的工作效率,有过失眠阅历的人群,一定要调整好,不要让时间短的失眠长久下去。关于失眠,若您还有其他的疑虑,能够咨询专家。

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