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如何判断自己得了失眠症

   很多人都有过这样的事情,黑夜漫漫当亲友都睡着的时候自己却转转反侧,难以入眠,长时间的失眠的话,就会患上抑郁症。在平常的日子中,很多人是夜猫子,晚上睡不着觉,出现了睡觉障碍,严重的时候危害到我们的身心健康,还会形成记忆力减退,精神不振,因而需要做出诊断。判断自己是否患上失眠症,从而得到合理的治疗,怎么判别自个是不是呈现了失眠?咱们一起来看看以下几点:

如何判断自己得了失眠症

  1、反复睡不着,入睡状态往后推迟一两个钟头,自身困的眼睛都睁不开了,非常想睡觉,躺在床上就是睡不着,想想这,想想那,杂乱无章的事情,静不下心来,减少了睡眠的时间。

  2、患者表现出白天很困,呵欠连天,精神萎靡。到了晚上就显得很兴奋,在工作、学习中打瞌睡,靠在沙发上不一会就睡着了,一到床上就有精神了,无论如何也睡不着。

  3、感受不到睡觉的氛围,体验不到睡觉的真实感觉,患者虽然能够入睡,醒来后感觉像是没睡着一样,而在同一房间的人却说他一直在打呼噜。

  4、入睡后容易做梦,睡觉不踏实,感觉一晚上似睡非睡,闭上眼后就做梦,一有响声就被惊醒,有的时候又醒得早,大半晚上醒来后就睡不着了,睁着眼到天亮,患有失眠症的人都是很痛苦。患者常常从噩梦中惊醒,冒了一身的汗,心悸面无血色,也就不敢进入睡眠了。

  5、睡眠质量差,患者虽然可以入睡,睡觉之后解除不了疲乏,醒后仍有疲劳感。

  总结:上述种种迹象表明,失眠是不知不觉就产生了,而自己像是在做梦一样,内心又感到很痛苦,在这种情形之下,要到专科医院寻求心理医师额帮助了,使其早点恢复健康,变回原来的自己。

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