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失眠一般有哪些原因呢?

   失眠分布各个年龄阶段的人群中,他们往往睡不着,并且很轻易就会做梦,醒了之后入睡困难甚至再也睡不着,整个人的状况都很差,容易呈现疲惫,烦躁,遇到事情没有精力,并且也容易呈现头痛,我们需注意失眠的一些原因,避免病症加剧,那么,失眠的原因是什么呢?

失眠一般有哪些原因呢?

  失眠的诱因是什么呢?

  一、环境要素。女人的生理和心理比较的软弱和敏感,若是平常歇息的环境有所变化,比如是吵杂、室内光线强,都会形成失眠。也有一些人由于坐车和坐船,没有办法正常睡觉。也有一些人没有办法在不熟悉的场所睡觉。

  二、患者自身就有许多的疾病。比如是身体不适,浑身痛苦、咳嗽、皮肤瘙痒都会影响到睡觉。也有部分患者自身就有呼吸道疾病,会直接影响了睡觉。除了这些,也跟伤风、发烧有联系。

  三、精力原因。心里着急、烦躁,有许多想不通的事件,急迫地想处理掉,都会引起失眠。如果遭到的冲击大,事业压力大,生活环境改变大,都会形成心理产生问题,导致神经失调,然后形成了失眠状况。

  四、生理原因。一些人由于颠倒了时间差,就很难正常的进入到睡觉的状况。除此之外,失眠和跟患者饮食有联系,专家表明,有许多的人群由于睡前摄入的食物过多,无法正常睡觉,也有一些患者是由于饥饿严峻,无法歇息。

  现在我们了解了导致失眠的因素。其实也跟平时吃的一些药物有联系,许多的精神类药物,会导致患者无法进入到这正常的睡觉状况。睡觉之前,不要想太多杂乱的小事,防止呈现焦虑、严重的状况,影响到自己的歇息。

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  • 刘月华
    刘月华 主任医生

      个人简历  刘月华,女,1983年毕业于空军医学专科学校,现任深圳深科失眠抑郁专科精神科医师。...[详细]

  • 刘菊湘
    刘菊湘 主任医生

    刘菊湘,在北京医科大学精神卫生所精神科专业和武汉市公安局精神类疾病管治院研修工作数十年,积累了...[详细]

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