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月经期间失眠的原因是什么

   是必然的生理现象,有时候还伴有痛经的症状,可以说在夜晚翻来翻去也是难以入睡,心里更是烦躁烦躁不安,心理总是搁着事似的。甚至很多女性在经期的期间有过一夜无眠的经历。给自己的生活和工作带来很多的困扰。还有内分泌失调女性导致经期失眠的诱发。

月经期间失眠的原因是什么

  月经是女生的正常生理现象,但是很女性就备受这一生理现象所带来的一些疼痛的折磨,经痛可以说也是很正常的现象 ,但是除了通知之外最让女性受不了的是心理上的折磨,每次月经期间都容易有情绪低落和莫名其妙就想发火的情况,心里总感觉很压抑各种不舒服,睡觉也不踏实,总会翻来覆去的,可能会一整晚睡不着,隔天就冒出痘痘,这是女生最苦恼的了,为什么月经期间会导致失眠呢?有没有什么可以办法可以解决这一现象吗?这也是很多女性朋友密切关注的问题。

  其实大多数还是自己的心理因素所导致的,人为什么会失眠,最大的原因就是心理因素,很多人可能会因为工作和生活上的不顺心,导致失眠,总感觉到整个人就是莫名的烦躁不安,特别是来的第一、二天总害怕翻来覆去月经会弄到床单总保持一个姿势睡觉,也很影响睡眠质量;还有痛经的时候,有时痛一整晚,根本就无法入睡,总想爬起来上厕所。

  还有内分泌失调所引起的失眠,女性来月经的时候雌激素会受雌激素的影响,雌激素在排卵前就会达到一个高峰,但是在排卵后又会暂时急剧下降。因雌激素参与植物神经调节功能,故当雌激素降低,女性便会出现失眠等神经紊乱的症状。

  改善这一现象就平时要保持一个豁达的心胸,让自己保持一个好的心情,远离让自己不开心的事和人,选用透气性强,质地佳,防漏能力强的卫生巾,,大大缓解了睡前紧张情绪。卫生巾好久不用担心漏了,而让自己总处于一个压抑的心态,可以安心睡觉,不要吃生冷的东西,就不会痛经而让自己睡不着。祝大家都能够睡得好。

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